DOŁĄCZ DO

NAJLEPSZYCH TRENERÓW

PERSONALNYCH

W SZCZECINIE

Zostaw nam sw├│j adres e-mail a my prze┼Ťlemy Ci ofert─Ö

Na zg┼éoszenia odpowiadamy w ci─ůgu 48 godzin.

TRENER PERSONALNY
SZCZECIN

Trener personalny a w┼éa┼Ťciwie osoba, kt├│ra przez kilka b─ůd┼║ kilkana┼Ťcie lat treningu budowa┼éa swoje do┼Ťwiadczenie, poszerza┼éa wiedz─Ö oraz bra┼éa udzia┼é w r├│┼╝nego rodzaju szkoleniach, wyk┼éadach, seminariach jest odpowiedni─ů opcj─ů dla os├│b chc─ůcych rozpocz─ů─ç swoj─ů przygod─Ö ze sportem. Nie musi to by─ç tylko si┼éownia, trenerzy personalni posiadaj─ů r├│┼╝nego rodzaju specjalizacje zaczynaj─ůc od przygotowania motorycznego, si┼éowego, wytrzyma┼éo┼Ťciowego, jogi po trenera pi┼éki no┼╝nej, r─Öcznej, je┼║dziectwa czy p┼éywania. Z us┼éug trener├│w personalnych korzystaj─ů nie tylko pocz─ůtkuj─ůcy czy amatorzy, ale i profesjonalni sportowcy. Szczecin mo┼╝e si─Ö pochwali─ç licznymi sportowcami wyst─Öpuj─ůcymi na arenach mi─Ödzynarodowych, jak i w kraju, kt├│rzy w swojej karierze zdobyli nie jeden medal dla tego miasta.

Jakie zadania nale┼╝─ů do trenera personalnego ┼Ťwiadcz─ůcego swoje us┼éugi w Szczecinie?

Prowadzenie podopiecznych przez trenera personalnego nie jest takie proste jak si─Ö wszystkim mo┼╝e wydawa─ç. Jest to praca obarczona wielk─ů odpowiedzialno┼Ťci─ů, z kt├│r─ů nie wszyscy s─ů w stanie sobie poradzi─ç. Od dok┼éadnego wywiadu z klientem, u┼éo┼╝enia planu treningowego oraz nauki o wymaganiach zwi─ůzanych z ─çwiczeniami i wieloma innymi, zale┼╝y przede wszystkim od przysz┼éych os├│b, kt├│re zajmuj─ů si─Ö t─ů opiek─ů.

Do podstawowego zakresu obowi─ůzk├│w trenera personalnego powinni┼Ťmy zaliczy─ç:

– dok┼éadnie przeprowadzony wywiad (m.in. poznanie obecnego planu treningowego, sposobu od┼╝ywiania, trybu pracy, d┼éugo┼Ťci snu, chor├│b, przebytych, jak i obecnych kontuzji, sta┼╝u treningowego itp.)
– u┼éo┼╝enie planu treningowego,
– przekazanie najwarto┼Ťciowszych informacji ze swojego do┼Ťwiadczenia oraz wiedzy teoretycznej,
– nieustanne kontrolowanie poprawno┼Ťci wykonywanych ─çwicze┼ä przez podopiecznego,
– wspieranie oraz motywowanie podczas treningu i poza nim.

S─ů to podstawowe rzeczy, na jakie trener powinien zwr├│ci─ç uwag─Ö. Oczywi┼Ťcie jest tego wszystkiego du┼╝o wi─Öcej i w spos├│b jaki trener przeprowadzi trening personalny, zale┼╝y g┼é├│wnie od jego kompetencji.

NAJLEPSI
TRENERZY PERSONALNI
W SZCZECINIE

Trener Personalny
AKTUALIZACJA MIEJSCA 01.02.2020r
Trener Personalny
AKTUALIZACJA MIEJSCA 01.02.2020r
Trener Personalny
AKTUALIZACJA MIEJSCA 01.02.2020r
Trener Personalny
AKTUALIZACJA MIEJSCA 01.02.2020r

A TY CO WYBIERZESZ? KSIĄŻKI, FILMY?CZY TRENERA PERSONALNEGO?

Ksi─ů┼╝ki s─ů w porz─ůdku (jako dodatek)

Ksi─ů┼╝ka powie Ci, co masz zrobi─ç, jak masz si─Ö ustawi─ç, jaki mi─Ösie┼ä b─Ödzie pracowa┼é itd. Natomiast do┼Ťwiadczony trener personalny, (na terenie Szczecina znajdziecie kilku wartych polecenia) b─Ödzie w stanie przekaza─ç Ci wiedz─Ö ksi─ů┼╝kow─ů, wiedz─Ö ze swojego do┼Ťwiadczenia oraz skoryguje Twoje b┼é─Ödy podczas wykonywania ─çwicze┼ä, czego niestety ksi─ů┼╝ka nie jest w stanie zrobi─ç.

Du┼╝o os├│b korzysta r├│wnie┼╝ z r├│┼╝nego rodzaju poradnik├│w na YouTube

Tak, jest to ┼Ťwietne rozwi─ůzanie dla poszerzenia swojej wiedzy, poznania nowych ─çwicze┼ä oraz cz─Ö┼Ťciowych plan├│w treningowych. Natomiast po raz kolejny, ogl─ůdanie instrukta┼╝owych filmik├│w nie jest w stanie poprawi─ç wszystkich Twoich b┼é─Öd├│w.

Dla potwierdzenia teorii, ┼╝e przeczytanie ksi─ů┼╝ki b─ůd┼║ obejrzenie filmu instrukta┼╝owego nie mo┼╝e r├│wna─ç si─Ö z treningiem pod okiem do┼Ťwiadczonego trenera personalnego, podamy jeden przyk┼éad:

Na si┼éowni w Szczecinie zapewne cz─Östo widujecie osoby wykonuj─ůce poprawnie, a nawet bardzo dobrze r├│┼╝nego rodzaju ─çwiczenia. Przyjmijmy, ┼╝e dana osoba wykonuje podci─ůganie na dr─ů┼╝ku, co widzimy ?

– g┼éowa jest przed┼éu┼╝eniem kr─Ögos┼éupa,
– ┼Ťci─ůgni─Öte ┼éopatki,
– spi─Öty brzuch,
– spi─Öte po┼Ťladki z wyprostowanymi nogami,
– podci─ůganie w pe┼énym zakresie ruchu.

Dlaczego ta osoba wykonuje to ─çwiczenie poprawnie?

Najprawdopodobniej ma bardzo d┼éugi sta┼╝ treningowy oraz jest bardzo ┼Ťwiadoma tego, co robi. By─ç mo┼╝e nie jest bardzo zm─Öczona, nie rywalizuje z nikim w danym momencie albo nie posiada ograniczonego czasu.

Co si─Ö stanie, je┼╝eli przed podci─ůganiem poprosimy o to, aby dana osoba:

Skorzysta┼éa np. z ergometru wio┼Ťlarskiego i przep┼éyn─Ö┼éa 500 m w mocnym tempie, nast─Öpnie wykona┼éa jak najwi─Öksz─ů ilo┼Ť─ç podci─ůgni─Ö─ç na dr─ů┼╝ku w czasie 60 sekund, jednocze┼Ťnie rywalizuj─ůc z partnerem treningowym.

Odpowied┼║ brzmi nast─Öpuj─ůco:

Zobaczymy wtedy osobę, która całkiem inaczej wykonuje ćwiczenie !
Tak naprawd─Ö zosta┼éa zwi─Ökszona tylko w niewielki spos├│b obj─Öto┼Ť─ç oraz intensywno┼Ť─ç danego ─çwiczenia a zm─Öczenie organizmu + ewentualna rywalizacja z samym czasem wp┼éywa na to, ┼╝e zapominamy o podstawowych czynno┼Ťciach takich jak spi─Öcie brzucha, wyprostowanie g┼éowy, wykonanie pe┼énego zakresu ruchu, spi─Öcie po┼Ťladk├│w oraz wyprostowania n├│g.

W taki spos├│b nara┼╝amy si─Ö na pog┼é─Öbianie mikro uraz├│w co w p├│┼║niejszych tygodniach/miesi─ůcach/latach przek┼éada si─Ö na powstawanie licznych kontuzji. Dlatego powinni┼Ťmy zaufa─ç trenerowi personalnemu, kt├│ry b─Ödzie korygowa┼é nasze b┼é─Ödy.

Mamy nadziej─Ö, ┼╝e w prosty spos├│b uda┼éo nam si─Ö pokaza─ç, ┼╝e sama wiedza na temat danego ─çwiczenia nie wystarczy, aby za ka┼╝dym razem wykonywa─ç je poprawnie. Dlatego, je┼╝eli posiadacie Pa┼ästwo mo┼╝liwo┼Ť─ç nawi─ůzania wsp├│┼épracy z trenerem personalnym ┼Ťwiadcz─ůcym swoje us┼éugi na terenie Szczecina, to nie zwlekajcie.